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足底筋膜炎

ハワイ最大級の日系新聞に掲載!院長の近藤が足元のケアを指導しました

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カラダの不調は、あなたの「足」が整っていないことが原因です。

アメリカ(ハワイ)のクリックで、現地の医師に指導をさせていただきました!

みなさま、このような症状で1つでもお困りではありませんか?

icon_check01少なくとも年に回は足の裏が痛くて、、、!

icon_check01踵の周りが痛い、、、!

icon_check01足裏がいつもパンパンで、、、

icon_check01ちょっと歩くと足の裏が痛いし、疲れるし、、、

icon_check01足裏が疲れるのは靴が原因なのかしら、、、?

icon_check01これまで少なくともカ所で診てもらっているのですが、、、

icon_check01どう対応したら良いのか途方に暮れてます、、、!

ひょっとしたら、その症状は足底筋膜炎かも知れません!?

足底筋膜炎とは?

足底筋膜炎とは踵から足指にかけて付着している筋膜(腱)の炎症です。長期間にわたる強いストレスにより炎症を起こします。

足底筋膜って?

plantar fascia

上の図をご覧ください。左足を内側から見た図です。踵calcaneusから指先にかけて付着している筋膜を足底筋膜(青色、赤色で表示)と言います。また足底筋膜炎は踵骨近くの炎症(赤色で表示)と言われています。

足底筋膜炎の原因

では、どうしてこのような症状が起こるのでしょうか?

1)足底筋膜が硬く収縮、衝撃吸収が十分でない

歩行や何かの動作を行うなかで常に床からの衝撃を吸収している足裏ですから、負担も強力で筋膜が硬化する場合があります。硬化が炎症をもたらすのです。

2)ふくらはぎの筋肉の硬さ

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ふくらはぎの筋肉が硬いと、本来ふくらはぎの筋肉で補うべき体重移動を足底筋膜(足の裏)が代償するため、歩行時、足の前の部分(前足部)での負担が相対的に強まり、その部分に集中的にストレスがかかります。結果足底筋膜のストレスはより強くなり、筋膜炎を発症させ足底(かかと)の痛みを発生させるのです。

3)身体が十分温まってない状態での急な動きだし

これは体全体にも言えますが、身体が十分温まってない状態で動くと筋膜は炎症を起こします。そいて痛みを好発させます。特に足は二足歩行で生活する人間の根幹です。したがい、あらゆる生活の場面で足裏のみならず、足部周辺の筋肉の緩和を十分行うことが重要となります。

4)アーチの低い足

アーチの低い足は常に足底が緊張している状態であり、従って足底筋膜が受けるストレスは強く、その結果、足裏筋膜炎を引き起こすのです。そして痛みを伴います。

5)踵の倒れ込みによるストレスと外反母趾

田中様外反

 

上の写真の方は、踵(踵骨)が過度に外反に倒れ込んでいます。結果、足のアーチは低く、足底筋膜等を緊張させ負担がかかります。その結果、足底筋膜炎を発症させます。実際、この方は足裏のひどい痛みで来院されました。(このページ最後の”足底筋膜炎が治りました!お客様の声”の方です

また、外反母趾の方は上の写真の方のように、総じて足のアーチが低い傾向にあるようです。アーチの低さは実は正しく足を機能させるうえで障害となります。アーチが低い状態が長く続くと足底筋膜(足の裏)は常にストレッチされストレスを受けます。これにより、踵骨近くの足底筋膜が炎症し、かかと周辺に痛みが現れます

ちなみに、このような足の方がスクワット等の筋力トレーニングを行なうと、足の回内が過度に働き(過剰回内)、結果ひざの内側や股関節、腰を痛める事にもつながります。すごく分かりやすい説明の仕方としてトレーニングの際、”内股になりやすく怪我をしやすい”のです。

足底筋膜炎に関し当院で出来ること

当院の改善策の説明の前に一般的な足底筋膜炎の対処法を説明します。

電気治療、シップ

痛みを沈静化させる為にこれらの対策を用いる所は多いかと思います。こういった対応で改善すれば良いのですが、痛みの原因そのものが把握されない限り、一時的な対症療法になる可能性があります。

そして、当院で行なう改善策は今後も再発させないための根本的改善です

1)そのためには、まず最初にお客様のこれまでの痛みが起こるまでの経緯と背景をしっかりヒヤリングすることが必要となります

2)硬くなった足底筋膜の弾性(elasiticity)を改善すること、

3)足元のバランス力proprioceptive-fasclitationを改善し足底に負担の無い状態を作る、

4)ご本人の身につけている靴、インソールを正しいものにする等の改善策が必要です!

 

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  • 的確な施術により足底筋膜や周辺の柔軟性を高め負担をかけない身体にします。足底筋膜炎は足裏だけでなく、その周辺の筋肉も足裏に負担をかけている場合が多いのです!

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  • 運動療法により筋力とバランスを整えます。(柔軟性を改善後)

まずは痛みを起こす原因を分析し、その後、痛みが再発しない為の予防策として、”負担のかからない足裏”をつくることが非常に重要です。それが最大の治療となります!

  • 患者様の歩行をしっかりチェックし、身体の他の部分の負担になっている箇所も認識し、対応させていただきます。

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  • 足病学に基づいた正しいインソールや靴を使用することも、このような症状を沈静化させ、足底筋膜炎の痛みを抑え、かつ足を改善に導く上で非常に有効です。つまり、足のアーチを低い状態のみにせず、アーチの動きを作り、高いアーチ(体重推進)と低いアーチ(衝撃吸収)で、正しい足の二つの機能で症状を改善させることが可能です。
  • 当院ではインソールや靴の正しい選び方やポイントをご紹介します。患者様の現在履いてらっしゃる靴やインソールが適切か否かの判断も可能です。
  • インソールのフィッティングも必要に応じて行っております。

足底筋膜炎が治りました!お客様の声

松本修様 聖籠町

足裏の痛みしびれがあり、来院しました。整形外科をこれまで3件行きましたが、シップ薬、飲み薬で良くはならず、腰を診てもらったり、脊髄を診てもらったり、頭のMRI、血液検査等でも原因が分からずにいました。〜をしなさいという説明もないので、途方に暮れる中、HPをみて連絡しました。

初日から足裏の痛みが消え、来る度に良好です!後はちょっとした足の違和感を残すのみですが、ここまで変わりました。

自分としては新潟市に来てもらいたいです(笑)

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

K.K様 30代 男性 ボディビル、格闘技、自転車が趣味 長岡市dscf7697

“足裏が痛く、どのような処置をしたら良いか探していたところ、当院を見つけ、施術内容に興味を持ったことから来院しました。ストレッチの大切さも分かりましたし、自分では気づかなかった身体の不調部分を知ることができました。同じような症状持つ方々全てに勧めたいです!”

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

田中 清様 洋画家 60代 長岡市

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風景を描く職業柄、現場に赴く為歩くことが多く、足の裏や踵を痛めてしまい、こちらに伺いました。それまで電気治療やマッサージを行っても何も効果がなかったのですが、かなり踵の痛みも取れ仕事に支障のない状態になりました!自宅でできるストレッチや運動も正しく指導して下さり有り難いです!

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

M.T様 会社員 男性 横浜市

左の足裏の痛み,膝や腰の痛みも大幅に軽減されて助かりました!%ef%bd%8d-t%e6%a7%98%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%83%88

左の足裏の痛みが10年来あり、スポーツ整形(J1リーグのスポーツドクター)や整体(全国チェーン)でも治らず、友人の勧めで横浜より来院しました。

実際に施術を受けると、今まで分からなかった根本的な原因をすぐに明快に指摘して頂き、施術自体も非常に分かりやすい説明をして頂きました。他ではレントゲンや専門的なチェックで分からなかったのですが、こちらではすぐに痛みを取り除いて頂きました。足裏の痛みだけでなく、膝や腰の痛みも大幅に軽減されて大変助かりました!

原因の分からない痛みで不安を抱えている方は是非近藤先生に見て頂くと良いと思います。

問題を解決して頂き、有り難うございました。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

福田直樹様 新潟市

“かかとの痛みが回を重ねるたびに改善されるのがわかりました”

2年以上かかとの痛みに苦しんでいたので伺いました。

湿布と痛み止めを出してもらっても改善されなかったので、HPをみて来ました。

 

初めは信じられませんでしたが、回を重ねるたびに、改善されているのがわかりました。

 

正しいストレッチの仕方、日々の体のケアを教えてもらい、体が軽くなった気がします。かかとの痛みはほとんど無くなりました。

 

長年足の痛みに苦しんでいる方におすすめします。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

JM様 女性 50代 長岡市

正しいスニーカー選び含め優しい施術で足底筋膜炎が確実に向かってます!

足底筋膜炎がなかなか痛みがとれないので、ネットで調べこちらに伺いました。

仕事で一日10000歩以上歩くのに特にケアしてなかったが、ストレッチの方法を教えていただき少しづつ仕事場でも楽になってきました。また、正しいスニーカーの選び方や、インソールについても教えていただき、靴の重要性がわかりました。

 

優しい施術で確実に改善に向かい、効果的なストレッチを教えてくださるので助かります!

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

土田様 長岡市

“歩いても痛かった踵に痛みが激減しました!”

踵が痛くなり来院しました。今まで踵が痛い時は痛み止めの注射を病院で打ってもらいましたが、なかなかよくならず、ネットでこちらを調べ伺いました。

 

実際の施術後は痛みが激減し、歩きすぎて痛い時でも翌朝にはほとんど気にならなくなりました。

 

自分と同じ症状を持って悩んでいる方や、高齢者にもおすすめしたいです。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

小千谷市 40代 男性

仕事でたくさん歩くため、足裏がいつの間にか痛くなってました。今は痛み無く仕事に励んでいます!足や歩行のチェックから原因を見つけて頂き驚きました。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

 

推薦文をいただきました!

近藤先生の提唱する足元からの調整は科学的にも理にかなっています。

ホノルル聖ルカクリニックの医師 Seiichi Nakamura氏

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近藤先生の提唱する足元からの調整は科学的にも理にかなっています

また、米国の大学での専攻科目の修得はとても難しく、卒業学位のあることは強力な信用です

当クリニックでも歩行不全、膝痛、腰痛、股関節痛等の患者向けの指導して頂き、患者への有効性が顕著に認められています。

日本でまだなじみの無い歩行分野での啓蒙もミッションとしている近藤先生の処方を強くお勧め致します。


 

これだけの実績と技術力がある先生は、正直、なかなか出会えません。

関西自律神経協会 関西技術顧問講師 大阪支部長 平井大樹先生

関西自律神経協会の平井大樹先生

私は、大阪で整骨院を経営しながら自律神経協会の関西技術講師をしています。

近藤先生は、日本ではほとんど進んでいない歩行学や足病学を海外で学び、ハワイのクリニックで運動指導、マニュアル作成、監修もされた実績があります。

これだけの実績と技術力がある先生は、正直、なかなか出会えません。

人柄も素敵な先生です。安心して通ってくださいね。


 

足元から診断調整をしていくのでその効果の高さを実感できる。

柔道整復師、鍼灸マッサージ師 三鷹ハートフル訪問マッサージ
院長 久保田泰博


近藤先生は、海外でも解剖学や生理学等を学ばれ、一人ひとりの患者さんをじっくり診てくださる先生です。足元から診断調整をしていくのでその効果の高さを実感できると思います。また、治療に対する哲学をしっかりお持ちで真剣に患者さんのことを考えられていることが話される内容からも伝わってきます。いつも勉強熱心で、日々の向上心を忘れることのない、数少ない先生だと思います。痛みに悩むときだけでなく、トレーナーとしてあなたの日々のコンディショニングのためにもぜひお勧めします。きっと地元にこんな方が戻って来てくれて良かったと思わせる先生ですよ。

 

選ばれている6つのポイント

人間の身体の根底である足から診る診断で根本から改善します

人間が二足歩行である以上、身体の改善は足から見ないといけないと思いませんか?

 

家を建てるときに土台が安定していないと2階、3階はますます不安定になりますよね。それが人間なら膝、腰、肩、頭となるわけです。

歩行チェック、身体動作チェック等を行い、的確な診断、精度の高い整体を行いあなたの土台から変えていきます。一切揉むことなく、ストレッチ療法、運動療法、徒手抵抗療法で膝痛、腰痛、肩こり、足でお悩みの方、可動域制限、事故障害等の痛みを改善していくと同時に、お客様の姿勢を改善していきます。つまり、私の整体により痛みの起きにくい効率の良い身体を作り上げていくことになります。

 

最終的にご自身でセルフメンテナンスできるようにご対応

将来的にお客様にセルフコントロールできる身体にしていただくのもポイントです。

つまり当初の痛みが0から10(0が何も痛み無く、10が最悪の場合)その痛み具合を最低2-3まで改善させる。もしくは理想の動きになるまで改善させていきます。

改善具合はお客様の個人差によりますが週一回を5回-10回のペースで通院していただき、その間にこちらから指導する運動療法等により痛みをコントロールできるようになり、最終的に月一回のメンテナンスの来院、もしくはご自身で行えるセルフメンテナンスを一日約5-10分行って維持して頂くのが理想です。

 

科学的根拠に基づいた手法です

米国の州立大学での解剖学、生理学等で学んだ科学的根拠をベースに施術していきます(ストレッチ療法、運動療法)

それだけではなく日本やタイで学んだ手技も取り入れておりますが、ただ単に型を覚えるというのではなく、解剖学、生理学に基づいて有益なものだけを選択し活用しています。

つまり、そこには常に科学的根拠が最優先(science base is crucial)であると考えます。お客様にも安心して整体を受けて頂く事ができるのはこのような科学的根拠に依るものです。

 

電気療法などの器具を使わず、怖くない処方です

お客様がいつでもどこでも可能な運動療法をご指導致します。

整骨院や接骨院で大きな器具を使って電気を流したり、ちょっと怖い思いをした事はありませんか?また、ジムで大きな器具を使用しないと身体は改善しないと思ってませんか?

当院では大きな器具を用いず、お客様がいつでもどこでも可能な運動療法を指導することで、身体の不調を改善していきます。安全で効果の高い処方ですし、ご自身で自宅や出張先でも不調を改善できるようになるので、多くのお客様から喜ばれています。

 

スポーツのパフォーマンスアップにも有効です

多くの有名、無名を問わずスポーツ選手を見てきました。

パーソナルトレーナーとして東京、米国で活動していた時代から、多くの有名、無名を問わずスポーツ選手を見てきました。(サッカー選手、空手家、バレーボール選手等)当院の処方で可動域改善や柔軟性のアップ、バランスの向上が可能ですから、スポーツを行う一般の方(ゴルフ、ジョギング、野球、サッカー、格闘技等)のパフォーマンスアップにもとても有効です。

 

効率性の高い負担のないからだづくり

怪我のしにくい、痛みの出ない、疲れにくい身体へ

前段での5つのポイントにより当院で行う手技、手法、そして診断法が、より効率の良い、負担の少ない身体へと変えていくと確信致します。

つまり、怪我のしにくい、痛みの出ない、そして疲れにくい身体となるのです。


 

追伸です

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足底筋膜炎は必ず改善します!ですから早めに対処することをお勧め致します。レントゲンでも異常なく、シップをもらっているだけで何も変わらない方、どうしたら良いのか途方に暮れている方、走りたいのに走ることが出来ない、歩くことが出来ない方は迷わず当院へご連絡ください!

足・腰・膝の痛み改善専門の整体院です!

新潟県長岡市の整体「長岡ヘルスケアプラクティス」

ご予約・お問い合わせは今スグこちら

0258−84−7066

受付時間:朝9時〜夕方5時

休院日:日曜日

Improving Your Functional Ability by NHP



 



料金

足腰の痛みやしびれを改善する整体
ストレッチマニュアルセラピー
1回 6000円 初見料 2000円

(ただしHPから申し込みの方は初見料2000円分を無料

足腰の痛みやしびれを改善する整体
ストレッチマニュアルセラピー
1回 + 運動療法 1回 8000円


ストレッチマニュアルセラピーとは

当院の処方で身体の柔軟性と筋力を高め、不調を根本的に改善していきます。一般的なリラクゼーションや整体ではアプローチできない「解剖学的見地」から、身体の状態を把握して、前後左右のバランスが崩れている部分を調整していくことで、どこに行っても良くならないコリや痛みなどの不調を改善していきます。



運動療法とは

身体の不調解決のための、安全で効果的でどこでも可能な運動処方を、指導、チェック致します。最終的にご自身で身体の痛み、不調をコントロールしていく為のステップでもあります。ですからとても重要です。


 

アクセス&地図情報

住所 新潟県長岡市希望が丘1-504-18
電話番号 0258-84-7066 / 080-3361-9643

アクセス情報の詳細はコチラ



0258-84-7066

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